肝是人体最为重要的器官之一，也是最容易发病的器官之一，对于肝脏的保护是人人都不可以忽视的事情。但是生活中人们总会犯错，不良的生活方式往往让肝脏受到损害，下面就由宣武医院预约挂号网为大家介绍最为伤肝的三种生活方式。

    第一：情绪容易波动

    肝脏最讨厌经常郁闷压抑，心结难解、小心眼、生闷气、钻牛角尖、陷进去出不来，这些在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，令肝脏不能舒展、憋屈难受。在如今这个社会中，很多人都在斗心眼，因为一些小事情便让自己情绪波动，最后不仅败坏自己的心情，还让自己的肝脏受到损害。对于容易发生情绪波动的朋友们，宣武医院预约挂号网提醒一下，为了自己的健康着想，能忍就忍，退一步海阔天空。

     第二：嗜酒成性

     喝酒是如今社会应酬必不可少的餐桌礼仪，但是过度饮酒对身体尤其是对肝脏是极其不利的。酒性大湿大热，经常少量饮酒有活血提神消除疲劳之功；而经常豪饮却会乱心性、乱肝性，湿热伤肝胆。酒的热量很高，不怎么增加营养，却足以扰乱能量代谢。因此，能喝的时候也不要太过贪杯，要适量为主，不要拿自己的健康来开玩笑。

       第三：久坐不动

       现在很多白领工作都是坐在办公室钱，整天对着一台电脑，基本上都不会站起来运动。这种生活方式也是很伤肝的。久坐不动会让人人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，导致肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，白领们即使工作多忙，也不要整天只坐着，哪怕站起来倒杯水喝，也能有效缓解久坐带来的肝脏伤害。