人体过饥也或者过饱，这都是对身体不好的。而过饱往往会让人体产生一种毒素，我们暂且把他们称为暴食毒，这种毒素的存在会多多少少给人体带来危害，面对这些暴食毒素，我们又该怎么解？

    方法一：喝点醋

    经过科学研究，发现人体经过暴食后，血糖会急速上升，这个情况对血糖高的或者糖尿病患者来说是非常危险的，而在大饱一顿后喝一勺子醋就能很好抑制血糖的上升，或者可以在饭中加点醋也是可行的。

     方法二：喝点红酒

      红酒是一种非常有营养价值的饮品之一，我们在暴食过后，高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。而红酒中含有抗氧化多酚类物质，能有效减少高脂肪食物给人体带来的各种坏影响。在准备暴食或者暴食之后，我们可以倒上一杯红酒，对我们解决暴食毒也是非常有效的。但是红酒不要过量，喝一杯就好，喝多了反而会产生坏效果。

      方法三：饭后果

      饭后吃点水果，无论在什么情形下都是一种非常健康的做法，对于暴食后更是有意义。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。由于我们暴食后，会造成大量的自由基受损，我们可以吃一些水果如同苹果、葡萄、猕猴桃都能很好减少自由基的受损程度。

       本文由宣武医院预约挂号原创，希望转载朋友加上链接www.guahao365.net